Quando prendere le proteine
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Quando prendere le proteine

Il consumo di proteine è un tema che da anni alimenta un acceso dibattito, in particolare in merito alle quantità e le tempistiche della loro assunzione. Che tali proteine siano realmente utili all’organismo è assodato (per chi volesse approfondire il tema consigliamo questo articolo), ma qual è il giusto dosaggio e le tempistiche di assunzione? In questo articolo facciamo chiarezza, partendo dagli errori più comunemente commessi.

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