Valori pressione del sangue

Per determinare la pressione del sangue, vengono determinate la pressione arteriosa sistolica e diastolica. Una pressione del sangue di 120 a 80 è considerata ottimale negli adulti. La tabella della pressione arteriosa indica da quali valori la pressione sanguigna è troppo alta o troppo bassa, a seconda dell’età.

La pressione arteriosa viene solitamente misurata in mmHg (millimetri di mercurio) e consiste di due valori, il valore sistolico (primo) e diastolico (secondo).

Breve panoramica dei valori normali e della pressione alta

1. I normali livelli di pressione arteriosa negli adulti sono di circa 120/80 mmHg (“da 120 a 80”). I valori più bassi sono ottimali.
2. di La pressione alta (ipertensione) è indicata come 140/90 mmHg (“da 140 a 90”).
3. Se i valori sono  inferiori a 105 e 65 mmHG , questo è bassa pressione sanguigna (ipotensione) .

Ipertensione e ipotensione

La normale pressione sanguigna può salire o scendere a seconda dell’attività fisica che si vive e delle proprie condizioni emotive. Quindi non devi andare nel panico quando trovi la tua pressione sanguigna diversa, a condizione che il numero non sia costantemente alto o basso per un lungo periodo.

I valori possono fluttuare temporaneamente, ad esempio per:

• stress fisico
• eccitazione emotiva
• Consumo di caffè o altri fattori.

Se ciò accade, si ha ipertensione (pressione alta) o ipotensione (bassa pressione sanguigna) . Questa condizione è un segno di un’interruzione della tua salute.

Ipertensione

È detto sviluppare ipertensione quando la pressione arteriosa di 130/80 mmHg o più. In realtà, queste condizioni pericolose per la vita spesso non mostrano sintomi, quindi molti malati non sanno se hanno l’ipertensione.

L’ipertensione non trattata correttamente può portare a malattie mortali come ictus e infarti, ma può anche interferire con la vista e causare danni fatali ad altri organi come i reni.

Le persone a rischio di ipertensione includono coloro che sono in sovrappeso, i fumatori, oltre i 55 anni, gli alcolisti, raramente fanno esercizio fisico e gradiscono mangiare cibi salati e poveri di potassio e calcio. Inoltre, coloro che hanno familiari che soffrono di ipertensione, diabete o malattie cardiache sono anche più a rischio.

Ipotensione

Questa condizione si verifica quando la pressione sanguigna è inferiore a 90/60 mmHg. In generale, la bassa pressione sanguigna, anche se cronica, non è pericolosa se il paziente non manifesta sintomi come nausea, vertigini, stanchezza, sete, visione poco chiara, respiro rapido e superficiale, mancanza di concentrazione e svenimento.

Anche se relativamente mite, la pressione sanguigna troppo bassa può causare danni al cuore e al cervello. Le seguenti sono cose che possono scatenare l’ipotensione:

• La disidratazione
• Gravidanza
• Anemia
• Gli squilibri ormonali, ad esempio, soffrono della malattia di Addison
• Avere allergie o infezioni
• Eccessivo consumo di bevande alcoliche
• Perdere molto sangue
• Uso di alcuni farmaci, come i farmaci di Parkinson, sildenafil (Viagra) e simili, farmaci antidepressivi e alcuni farmaci che influenzano direttamente i muscoli dei vasi sanguigni come beta e alfa bloccanti
• Problemi cardiaci

Pressione sanguigna: limiti

Grandi studi hanno esaminato quali livelli di pressione arteriosa aumentano il rischio di alcune malattie. Sulla base dei risultati, gli scienziati sono stati in grado di stabilire limiti su cui i medici possono orientarsi nella diagnosi dell’ipertensione.

Una panoramica dei valori limite attualmente applicabili è riportata nella seguente tabella:

Pressione del sangue nella vecchiaia

In età avanzata , la pressione sanguigna è di solito leggermente più alta rispetto agli anni più giovani, poiché l’elasticità dei vasi diminuisce. I valori normali della pressione sanguigna si trovano quindi sopra i valori nella mezza età adulta. Ciò non significa che l’ipertensione in età avanzata sia innocua. Anche con gli anziani, la pressione del sangue non dovrebbe essere troppo alta. Da una certa altezza e possibilmente altri fattori di rischio per le malattie del sistema cardiovascolare, si dovrebbe cercare di abbassare la pressione sanguigna.

Pressione del sangue nei bambini

Nei bambini e negli adolescenti , i livelli di pressione arteriosa  –  così come il peso – dipendono  ancora più dall’età e dalle dimensioni degli adulti. Pertanto, i valori misurati nei bambini e negli adolescenti sono confrontati con le cosiddette curve percentili , a seconda delle dimensioni e del peso . Ad esempio, se un valore è 90 ° percentile, nove bambini su dieci hanno lo stesso valore o un valore inferiore.

I limiti per la pressione sanguigna normale o alta sono in costante cambiamento e sono attualmente in discussione da parte di esperti. In linea di principio, tuttavia, si può affermare che anche i bambini e gli adolescenti hanno una pressione sanguigna elevata, quando agli stessi valori un adulto ha una pressione sanguigna elevata.

Suggerimenti per ottenere la pressione sanguigna normale

Per coloro che hanno la pressione alta, è possibile avere la pressione sanguigna normale facendo quanto segue:

Esercizio

fisico L’attività fisica può stimolare l’organismo a produrre acido nitrico. Questa sostanza può rendere i vasi sanguigni aperti in modo da ridurre la pressione sanguigna. Esercitando significa rafforzare il muscolo cardiaco, ridurre lo stress ed evitare l’obesità, uno dei fattori scatenanti dell’ipertensione.

Uso di sale bilanciato Il

nostro corpo ha bisogno solo di 500 mg di sale al giorno. L’ultima raccomandazione raccomanda di limitare il massimo apporto giornaliero di sale a 2400 mg, che equivale a circa 1 cucchiaino.

Applicare una dieta sana e un’alimentazione equilibrata

Mangiare cibi sani per evitare l’ipertensione. I cibi consigliati sono verdure, frutta, pesce, carne di pollo, noci, latte magro e cereali integrali. Evitare di consumare bevande alcoliche

Evitare lo stress eccessivo

Non è difficile affrontare lo stress , è possibile apprendere tecniche per calmare la mente come tecniche di respirazione, meditazione o rilassamento muscolare.

Per quanto riguarda coloro che hanno la pressione bassa, alcune delle cose qui sotto possono essere fatte per aumentare la pressione sanguigna:

Bevi molta acqua

Oltre a prevenire la disidratazione, i liquidi possono anche aumentare la pressione sanguigna. Pertanto, tieni ogni giorno le tue esigenze quotidiane di liquidi.

Aggiungi sale al cibo

Contrariamente ai pazienti con ipertensione arteriosa che devono limitare il consumo di sale, i malati di sangue bassi possono usare più sale. Tuttavia, consulta il tuo medico su quanto puoi consumare.

Utilizzare calze speciali

Speciali calze elastiche possono essere utilizzate per ridurre il dolore e il gonfiore dovuti alle vene varicose che porta a una riduzione della raccolta di sangue nell’area delle gambe.

Questa normale pressione sanguigna si applica agli adulti. Questo numero è diverso per bambini e adolescenti. Per maggiori dettagli, puoi consultare questo dal dottore.

Misurazione della pressione del sangue: pressione arteriosa sistolica e diastolica

Soprattutto, molte persone anziane conoscono molto bene i loro valori di pressione sanguigna – perché sono affetti da ipertensione e devono controllare l’efficacia della loro terapia o perché misurano regolarmente la pressione del sangue come misura precauzionale. Anche durante la gravidanza , misurare i livelli di pressione arteriosa è una pratica standard.

Il metodo più comune è misurare la pressione sanguigna sul braccio o sul polso.

Il termine pressione sanguigna o pressione vascolare si riferisce alla pressione risultante dal battito cardiaco e dal trasporto associato del sangue nei  vasi . È misurato in mmHg (millimetri di mercurio) o in kPa (kilopascal, 1 mmHg = 133,322 Pa).

Il livello di pressione del sangue dipende principalmente da tre fattori:

• dalla tensione attiva dei vasi (tono vascolare),
• dall’elasticità della parete del vaso e
• dalla gittata cardiaca.

La portata cardiaca (compreso gittata cardiaca, la gittata cardiaca) si riferisce alla quantità di sangue dal ventricolo sinistro del cuore in un minuto viene espulso.

Pressione arteriosa sistolica e diastolica